Taboulé d’émincé de poulet fermier Label Rouge
Proposé par B-Recettes.com le 07/03/2008
Difficulté * - Coût : €
Préparation : 15 min
Cuisson : 25 min
Ingrédients : pour 4 personnes
• 2 filets de poulet fermier
Label Rouge
• 150 g de millet*
• 2 petites tomates
• 200 g de fèves fraîches
(ou surgelées)
• 2 petits oignons nouveaux
• 1/3 botte de persil
• sel de Guérande, poivre du moulin
• 3 cuillers d’huile d’olive
• 1 citron
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INFOS
Note de la recette :
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Faites chauffer les grains de millet à sec dans une sauteuse. Dès qu’ils
commencent à dorer, versez deux fois leur volume d’eau bouillante, couvrez et laissez cuire 20 minutes à feu moyen. Égouttez, ajoutez 2 cuillers d’huile d’olive et le jus du citron. Salez et poivrez.
Faites bouillir ¾ de litre d’eau. Cuisez-y les fèves 10 minutes puis égouttez.
Coupez les tomates en petits cubes, émincez les oignons, ajoutez-les au
millet, ainsi que le persil ciselé et les fèves. Mélangez.
Disposez les filets de poulet entiers dans une poêle avec 1 cuiller d’huile
d’olive bien chaude. Faites dorer sur les 2 faces puis baisser le feu jusqu’à cuisson complète.
Emincez le poulet et incorporez-le à la préparation. Réservez au frais avant de servir.
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